terça-feira, 16 de agosto de 2016





LANCHES PARA A ESCOLA


Dicas de lanches para saborear na escola.
Sempre consulte um profissional Nutricionista para saber a melhor opção no caso do seu filho(a).

FALE CONOSCO


ENVIE SUA MENSAGEM, SUA SUGESTÃO OU CRÍTICA.
CASO QUEIRA ENVIA A SUA HISTÓRIA TEREMOS O MAIOR PRAZER EM PUBLICÁ-LA.

Aguardo seu contato através do e-mail: jjj.gusmao@gmail.com
ou através do facebook: https://www.facebook.com/jjj.gusmao/


sexta-feira, 12 de agosto de 2016


BOLO DE BANANA DE LIQUIDIFICADOR
INTEGRAL, ZERO AÇÚCAR E ZERO LACTOSE

Bora fazer este bolo de banana integral?!
Sempre faço e é aprovadíssima, todos gostam.

Ingredientes

1 xícara (chá) de leite ZERO LACTOSE (usei Molico)
1/2 xícara (chá) de óleo de canola
3 colheres(sopa) de adoçante forno e fogão (usei Stevia)
3 ovos
3 bananas pratas picadas
2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
1 xícara (chá) de aveia em flocos
1 colher (sopa) de fermento em pó

RECHEIO
2 bananas pratas picadas
Canela em pó à gosto

Modo de preparo

Preaqueça o forno em temperatura média (180° C).
Unte e enfarinhe uma fôrma redonda de furo central média (20 cm diâmetro).
No copo do liquidificador, coloque o leite, o óleo, o adoçante, as bananas picadas e os ovos, e bata até que fique homogêneo. 
Em uma tigela, peneire a farinha de trigo integral, misture a aveia e adicione, aos poucos, a mistura do liquidificador, mexendo até obter uma massa cremosa.
Disponha a metade da massa na fôrma reservada coloque 2 BANANAS PICADAS e polvilhe canela em pó à gosto. em seguida coloque o restante da massa. Leve ao forno por 40 minutos, ou até que um palito saia limpo, depois de espetado na massa.

Espero que gostem!!!

FALE CONOSCO


ENVIE SUA MENSAGEM, SUA SUGESTÃO OU CRÍTICA.
CASO QUEIRA ENVIA A SUA HISTÓRIA TEREMOS O MAIOR PRAZER EM PUBLICÁ-LA.

Aguardo seu contato através do e-mail: jjj.gusmao@gmail.com
ou através do facebook: https://www.facebook.com/jjj.gusmao/



  1. Retire do forno, espere amornar e desenforme. Sirva a seguir.